Palestra: Práticas mente-corpo: por mais saúde e consciência
Palestrante: Juliana Carolina Marques (Psicóloga e Instrutora de Yoga e Mindfulness na Clínica Sofia Bauer)

Durante o turno da tarde no segundo dia do Seminário Estudantil, a Psicóloga Juliana falou aos nossos estudantes sobre o valor essencial do equilíbrio mente-corpo, que possibilita uma melhor qualidade de vida.

Antes de iniciar sua fala, ela guiou um momento de conexão de cada pessoa com a própria respiração e as sensações do corpo.

Já durante a sua palestra, Juliana explicou sobre Yoga e Práticas Meditativas de Atenção Plena (Mindfulness) de maneira lúdica, além de exemplificar a eficácia de tais práticas para a saúde, desenvolvendo uma melhor qualidade de vida e reduzindo o stress e a ansiedade.

Ao final, demonstrou alguns exercícios de Yoga para um grupo de estudantes que se inscreveram anteriormente, demonstrando interesse especial pela atividade.

Fechamos o segundo dia do Seminário Estudantil com chave de ouro!